One Rep More Hybrid throwdown 1. je natjecanje ovakvog tipa u Hrvatskom Zagorju, ali i okolici. Natjecanje će se održati na središnjem Zivtovom trgu u Zaboku čime je ovaj Hybrid throwdown posebniji od drugih. Uz glavnu utrku, održati će se i Dječja cestovna utrka na 1 km. Start dječje utrke biti će u 9:00, dok će start prvog heata glavne utrke biti u 9:45.

WORKOUT

1.1KM RUN
85m Backward sled drag 55/85kg
1.1KM RUN
50x Burpee Box Step Up
1.1KM RUN
1000m Rowing
1.1KM RUN
200m Farmers Carry 2x16kg / 2x24kg
1.1KM RUN
100x Wall Balls 3/6kg

SATNICA

• 7:45 - 9:00 PRIJAVE

• 9:00 KIDS RACE

• 9:15 BRIEFING ZA NATJECATELJE

• 9:45 START PRVOG HEATA

• 15:00 PROGLAŠENJE POBJEDNIKA

  ---

STANDARDI

• KILAŽE

Ženski parovi rade sa istom kilažom kao i žene u pojedinačnoj kategoriji.
Muški parovi rade sa istom kilažom kao i muškarci u pojedinačnoj kategoriji.
Mješoviti parovi rade sa kilažom kao i muškarci u pojedinačnoj kategoriji.

• 02 BURPEE BOX STEP UP

Žene rade na visini od 51cm, a muškarci na 61cm.

• 05 WALL BALLS

Žene gađaju metu od 2.75m, dok muškarci 3.05m i u individualnoj i doubles kategoriji.

• TRČANJE

Natjecatelji u Doubles kategoriji trče zajedno bez odstojanja, te zajedno dolaze na radnu stanicu.

• STANICA

Sa vježbom se kreće tek kada oba natjecatelja dođu na početnu poziciju radne stanice.